Carnivore dijeta se zasniva gotovo isključivo na namirnicama životinjskog porekla i isključuje voće, povrće, žitarice, mahunarke i većinu biljne hrane. Može obezbediti mnogo proteina i masti, ali veoma malo vlakana. Dokazi o dugoročnoj koristi su nedovoljni, a nutritivne i metaboličke rizike treba ozbiljno razmotriti.
Autor: Zdravstveni urednički tim Anadolu Medical Center — Poslednje ažuriranje: 21. avgust 2026.
Šta je carnivore dijeta?
Ovaj veoma restriktivan obrazac ishrane zasniva se skoro isključivo na mesu, ribi, jajima i drugim životinjskim namirnicama, uz isključivanje većine ili svih biljnih izvora.
Koji nutrijenti mogu nedostajati?
Unos vlakana, folata, vitamina C i različitih fitonutrijenata može biti nizak. Stvarni rizik zavisi od izbora namirnica, trajanja i individualnog zdravstvenog stanja.
Kako može uticati na creva i metabolizam?
Vrlo nizak unos vlakana može promeniti stolicu i crevni mikrobiom. Unos zasićenih masti i soli može biti visok kod nekih verzija dijete i uticati na kardiometaboličke faktore.
Da li je carnivore dijeta dokazano protivupalna terapija?
Ne postoje dovoljno kvalitetni dugoročni dokazi da ova dijeta leči hronične bolesti ili pouzdano smanjuje upalu. Lična iskustva nisu zamena za kliničke studije.
Ko treba da razgovara sa stručnjakom pre ove dijete?
Trudnice, deca, osobe sa bolestima bubrega, jetre, srca, poremećajima ishrane ili hroničnim bolestima treba posebno da izbegavaju restriktivne dijete bez stručnog nadzora.
Lekari oblasti „Ishrana i dijetetika" u Anadolu
Česta pitanja
Šta je carnivore dijeta?
Ovaj veoma restriktivan obrazac ishrane zasniva se skoro isključivo na mesu, ribi, jajima i drugim životinjskim namirnicama, uz isključivanje većine ili svih biljnih izvora. Procena zavisi od simptoma, trajanja tegoba, drugih bolesti i nalaza pregleda. Samostalno postavljanje dijagnoze nije pouzdano, pa je kod upornih ili izraženih tegoba važna stručna procena.
Koji nutrijenti mogu nedostajati?
Unos vlakana, folata, vitamina C i različitih fitonutrijenata može biti nizak. Stvarni rizik zavisi od izbora namirnica, trajanja i individualnog zdravstvenog stanja. Procena zavisi od simptoma, trajanja tegoba, drugih bolesti i nalaza pregleda. Samostalno postavljanje dijagnoze nije pouzdano, pa je kod upornih ili izraženih tegoba važna stručna procena.
Kako može uticati na creva i metabolizam?
Vrlo nizak unos vlakana može promeniti stolicu i crevni mikrobiom. Unos zasićenih masti i soli može biti visok kod nekih verzija dijete i uticati na kardiometaboličke faktore. Procena zavisi od simptoma, trajanja tegoba, drugih bolesti i nalaza pregleda. Samostalno postavljanje dijagnoze nije pouzdano, pa je kod upornih ili izraženih tegoba važna stručna procena.
Da li je carnivore dijeta dokazano protivupalna terapija?
Ne postoje dovoljno kvalitetni dugoročni dokazi da ova dijeta leči hronične bolesti ili pouzdano smanjuje upalu. Lična iskustva nisu zamena za kliničke studije. Procena zavisi od simptoma, trajanja tegoba, drugih bolesti i nalaza pregleda. Samostalno postavljanje dijagnoze nije pouzdano, pa je kod upornih ili izraženih tegoba važna stručna procena.
Ovaj sadržaj ima informativni karakter i ne zamenjuje konsultaciju, dijagnostiku niti lečenje koje propisuje lekar. Ako imate simptome, obratite se kvalifikovanom zdravstvenom radniku.