Kako pravilno negovati stopala kod dijabetesa?

Dijabetes je metabolička bolest koju karakteriše nekontrolisan porast šećera u krvi. Dugotrajno visoke vrednosti šećera u krvi mogu oštetiti krvne sudove i nerve i dovesti do ozbiljnih komplikacija poznatih kao dijabetesno stopalo. Dijabetesno stopalo je stanje koje otežava zarastanje rana, povećava rizik od infekcije i u uznapredovalim slučajevima može dovesti do gubitka ekstremiteta. Zbog toga osobe sa dijabetesom treba da posvete posebnu pažnju zdravlju stopala. Svakodnevna nega stopala, izbor odgovarajuće obuće i redovne kontrole kod lekara mogu pomoći u sprečavanju komplikacija dijabetesnog stopala.

Autor: Zdravstveni urednički tim Anadolu Medical Center — Poslednje ažuriranje: 21. avgust 2026.

Kako treba negovati stopala kod dijabetesa?

Kod osoba sa dijabetesom cirkulacija krvi i funkcija nerava s vremenom mogu oslabiti. To može dovesti do gubitka osećaja u stopalima, suvoće kože i usporenog zarastanja rana. Najvažniji cilj nege dijabetesnog stopala jeste očuvanje zdravlja stopala uz svođenje rizika od infekcije na najmanju moguću meru. Da bi nega dijabetesnog stopala bila delotvorna, potrebno je da postane deo svakodnevne rutine. Pranje, hidratacija i pregled stopala svake večeri pre spavanja pružaju priliku da se potencijalne opasnosti uoče na vreme. Pored toga, važno je i masirati stopala i poboljšavati cirkulaciju laganim vežbama. Naročito pokreti u skočnom zglobu mogu podržati protok krvi i smanjiti rizik od začepljenja krvnih sudova. Saveti za negu dijabetesnog stopala su sledeći:

• Stopala treba pažljivo pregledati svakog dana. Treba proveriti da li postoje posekotine, rane, plikovi ili crvenilo.
• Tabani i prostori između prstiju mogu se pregledati uz pomoć ogledala. Gubitak osećaja izazvan dijabetesom može dovesti do toga da mala rana ostane neprimećena.
• Ako se primeti bilo kakva rana, plik ili znak infekcije, treba se odmah obratiti lekaru.

• Stopala treba prati svakog dana mlakom vodom i sapunom. Međutim, ne treba koristiti previše toplu vodu, jer osobe sa dijabetesom ponekad ne osećaju promene temperature, što može dovesti do opekotina.
• Nakon pranja stopala treba ih dobro osušiti, naročito između prstiju. Vlažna mesta mogu dovesti do gljivičnih infekcija.

• Dijabetes može izazvati isušivanje i pucanje kože. Zbog toga na stopala treba nanositi hidratantnu kremu.
• Međutim, kremu ne treba nanositi između prstiju, jer višak vlage može povećati rizik od gljivičnih infekcija.

• Nokte ne treba seći prekratko i treba ih seći ravno. Zaobljeno sečenje može povećati rizik od uraslog nokta.
• Ako postoji problem sa vidom ili gubitak osećaja, za sečenje noktiju treba potražiti pomoć podologa.

• Kod kuće i napolju uvek treba nositi odgovarajuću obuću ili papuče. Hodanje bosim nogama može dovesti do infekcije malih posekotina koje ostanu neprimećene.

• Treba birati pamučne čarape bez šavova.
• Čarape treba menjati svakodnevno.
• Treba izbegavati čarape sa uskim lastišem, jer mogu negativno uticati na cirkulaciju.

• Treba izbegavati dugo sedenje sa prekrštenim nogama.
• Stopala treba svakodnevno nekoliko minuta odmarati u podignutom položaju.
• Treba redovno vežbati, jer kretanje poboljšava cirkulaciju.

• Osobe sa dijabetesom treba bar jednom godišnje da obave kontrolu zdravlja stopala.
• Cirkulaciju krvi, funkciju nerava i zdravlje kože treba redovno pratiti.

Ako se ne vodi računa o nezi dijabetesnog stopala, čak i male rane mogu se inficirati i izazvati ozbiljne komplikacije. Zbog toga je od velikog značaja primenjivati preventivnu negu i ne zanemarivati redovne kontrole. Takođe je veoma važno da osobe sa dijabetesom štite stopala od povreda. Treba izbegavati dugo hodanje po tvrdim površinama, a bosim nogama ne treba dodirivati oštre i šiljate površine. Proveravanjem da li je u obuću upao kamenčić ili neko strano telo pre obuvanja mogu se sprečiti neprimećene povrede. Zaštita stopala od preterane toplote i hladnoće naročito je važna za osobe kod kojih se razvilo oštećenje nerava.

Zašto je nega dijabetesnog stopala važna?

Nega dijabetesnog stopala ima vitalnu ulogu u sprečavanju mogućih infekcija, oštećenja nerava i poremećaja cirkulacije. Uticaj dijabetesa na nerve i krvne sudove s vremenom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Najčešći problemi kod dijabetesnog stopala su sledeći:

• Oštećenje nerava (neuropatija): U stopalima se može javiti gubitak osećaja, peckanje, bockanje i utrnulost.
• Slabljenje cirkulacije krvi: Zbog začepljenja krvnih sudova vreme zarastanja rana može se produžiti.
• Otvorene rane na stopalu (dijabetesni ulkusi): Čak i male posekotine mogu se brzo inficirati i pretvoriti u duboke rane.
• Infekcije stopala: Ako se ne leče, infekcije mogu napredovati do kostiju i stvoriti rizik od amputacije.

Ako se nega dijabetesnog stopala zanemari, s vremenom se mogu razviti rane koje ne zarastaju (dijabetesni ulkusi) i infekcije. Ovo stanje može napredovati do gangrene i zahtevati hirurško lečenje, pa čak i dovesti do gubitka ekstremiteta. Naročito kada je cirkulacija smanjena, imunski sistem organizma ne može dovoljno dobro da funkcioniše, pa inficirane rane mogu brzo da se šire. Osim toga, gubitak osećaja nastao usled oštećenja nerava (dijabetesna neuropatija) može osobu učiniti ranjivom na ozbiljne povrede, a da ih ona i ne primeti. Zbog toga mere preduzete u ranom periodu mogu dugoročno sprečiti velike zdravstvene probleme. Osobe sa dijabetesom ne bi trebalo da potcenjuju stanje svojih stopala niti da zanemaruju redovnu rutinu nege.

Kakva treba da bude obuća za dijabetičare?

Obuća za dijabetičare pruža više podrške i zaštite u poređenju sa običnom obućom. Mekana unutrašnjost bez šavova sprečava iritacije izazvane trenjem. Pored toga, zahvaljujući posebnim uloškama, ravnomerno raspoređuje pritisak i sprečava nastanak žuljeva i rana. Obuća za dijabetičare se, osim toga, izrađuje od materijala koji propuštaju vazduh, pa sprečava prekomerno znojenje stopala i može sprečiti nastanak infekcija kao što su gljivične. Lagani i fleksibilni modeli koji se prilagođavaju obliku stopala mogu tokom celog dana pružati udobnost i smanjiti umor. Zbog toga je veoma važno da osobe sa dijabetesom, umesto da biraju samo elegantnu ili modernu obuću, biraju obuću koja stavlja njihovo zdravlje na prvo mesto.

Ova obuća pomaže u sprečavanju povreda stopala i omogućava udobno nošenje. Pri izboru obuće za dijabetičare treba obratiti pažnju na sledeće:

• Ne sme da steže stopalo i treba da ima širok prednji deo: Obuća ne bi trebalo da pritiska prste.
• Unutrašnjost treba da bude mekana i bez šavova: Da bi se sprečile iritacije usled trenja, treba birati unutrašnjost bez šavova.
• Treba da ima potporni i ortopedski đon: Đon treba da podupire svod stopala i omogućava udobno hodanje.
• Đon treba da bude protivklizni: Da bi se sprečili padovi i klizanje, treba koristiti đon koji ne kliže.
• Treba da bude izrađena od materijala koji propušta vazduh: Treba da bude izrađena od kože ili posebnih tkanina koje propuštaju vazduh i omogućavaju stopalima da „dišu”.
• Treba da bude bez potpetice ili sa niskom potpeticom: Radi stabilnog hoda treba izbegavati potpetice više od 2 cm.

Za osobe sa dijabetesom pogrešan izbor obuće može dovesti do rana od pritiska i deformiteta. Zbog toga je izbor udobne i zaštitne obuće od velikog značaja za očuvanje zdravlja stopala. Nega dijabetesnog stopala veoma je važna kako bi se sprečilo da male rane i infekcije napreduju i izazovu ozbiljne zdravstvene probleme. Redovna higijena stopala, izbor odgovarajuće obuće i čarapa, vežbe koje podržavaju cirkulaciju i redovne kontrole kod lekara imaju ključnu ulogu u sprečavanju komplikacija dijabetesnog stopala. Za osobe sa dijabetesom najbolji pristup je primena preventivne nege i donošenje svesnih odluka koje će očuvati zdravlje stopala.

Lekari oblasti „Infektologija" u Anadolu

Aytaç Çetinkaya

Prof. dr

Infektologija

Svi lekari klinike

Česta pitanja

Ovaj sadržaj ima informativni karakter i ne zamenjuje konsultaciju, dijagnostiku niti lečenje koje propisuje lekar. Ako imate simptome, obratite se kvalifikovanom zdravstvenom radniku.